你是否有這樣的經歷，打掃完廚房或廁所後感到咳嗽、憋悶？乘坐交通工具時感到呼吸不順、甚至頭暈？小心，我們日常的環境中已經充斥着各種毒素。廚房、廁所的某些清潔劑、公共空間的某些芳香劑，都可能散發出有害化學物質，使我們的身體在不知不覺中吸入大量毒素。（推薦閱讀：清潔劑含有揮發性毒素 小心健康被洗掉！）
以下是台灣知名藥草芳療教育家 、專業藥草芳療品牌迷迭香花園（Rosemary Garden）創辦人郭姿均（Erica Kuo）總結的5種常見含有毒素的化學品。如果你家中有這些物品，一定要及時更換：
1. 某些空氣芳香劑
這種芳香劑會在某些捷運、 地鐵、計程車、百貨公司等公共空間經常聞到，有些衛生間放置的芳香劑會定時自動噴出，源源不斷散發出化學毒素。這種芳香劑很可能含有有害的人造香精、塑化劑之類的物質。
2. 某些衣物柔軟劑
洗衣用的某些柔軟劑，包括放入洗衣機的柔軟紙，也可能含有刺激的香精等化學物質，散發刺激性氣味。
尤其共用洗衣機的場合，周圍水管都聞得到那種香精的味道，聞到後令人感覺不適。
3. 某些殺菌消毒劑
市面上有很多便宜的消毒劑，很多人覺得有效就可以放心使用，但其實這些消毒劑用多了，將來很有可能導致抗藥性的菌株在身上傳播。如果發生敗血症肺炎，可能無藥可用。
4. 水管清潔劑
當家中出現水管堵住，很多人會把一種強效清潔劑倒進去，讓管道中的髒污融化掉。但這可能會產生一種強大的揮發性氣體，導致鼻塞、流眼淚等，還可能誘發氣喘，甚至有些成分長久吸入身體，會導致神經疾病。
5. 烤箱清潔劑
清理烤箱是一件費力的工作，用市面上的專用清潔劑會事半功倍。但要小心，這些清潔劑也可能含有大量對身體有害的毒素。
因此，在選擇上述五種清潔劑之前，務必要很仔細，確保商品用起來安全可靠。但，最好的方法就是使用天然無毒的清潔用品。比如一些天然精油就具有良好的抗菌效果。
小蘇打+精油清潔烤箱 健康又乾淨
烤箱做出的料理十分美味，是居家不可少的烹飪幫手。但清潔烤箱是很令人頭痛的事情，與其大量使用化學清潔劑，不如用天然無毒的清潔用品。在此以清潔烤箱為例，分享小蘇打粉和精油等天然清潔劑的妙用。
所需物品：容器（碗）1個、噴壺1個、口罩、手套、
配方：
· 鹽巴：1/2杯（約120g）；
· 硼砂：1/4杯；
· 小蘇打2杯（約500g）；
· 水1/4杯（約60ml）；
· 白醋：3/4杯（約180ml）；
· 百里香精油10滴
· 薰衣草精油10滴
用法：
1 . 將鹽、硼砂、小蘇打粉放入容器中混合，加入水攪拌成冰沙狀。
2. 取出烤盤、烤架，以70～80攝氏度預熱烤箱15分鐘，關掉。
3. 打開烤箱，待溫度不燙手，將冰沙狀清潔劑用濕海綿塗抹在烤箱內壁，靜置30分鐘。
4. 將白醋、精油倒入噴壺，噴灑在烤箱內壁上，用餐巾紙擦拭，最後用濕抹布反复擦拭直至乾淨。
觀看視頻：家裡5種常見清潔劑好毒，增加過敏、致癌風險；無毒清潔不麻煩，簡單組合洗淨燒焦鍋子、頑強汙垢。
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：李凡
