頭痛，是生活中最熟悉的不速之客。你是不是也習慣在包包裡放著止痛藥，一痛就吞，彷彿已成例行公事？但你知道嗎，不是所有頭痛，都能靠吃藥解決。 尤其是反覆出現、固定時間發作的頭痛，很可能與脊椎錯位與神經壓迫有關。
為什麼會「頭痛」？常見原因一次看懂
頭痛的成因五花八門，但大致可分為幾類：
肌肉緊張型頭痛：
最常見，約佔80%的頭痛類型，與肩頸肌肉緊繃、姿勢不良有關。 長期低頭滑手機、辦公久坐，導致肌肉拉扯顱底，引發緊繃壓迫感。
脊椎錯位型頭痛：
當頸椎（尤其是第一、第二節）錯位，可能影響腦部血液循環與神經傳導，引起缺氧感或訊號異常，導致頭痛、暈眩等。
荷爾蒙型頭痛：
多見於女性經期前後，因激素變化導致偏頭痛或頭脹。
神經型或血管型頭痛：
如偏頭痛、高血壓、腦神經敏感，常伴隨噁心、畏光、跳痛等。
生活型態型頭痛：
長時間盯螢幕、熬夜、壓力大、缺水、咖啡戒斷，也可能引發頭痛。
由此可見，頭痛原因複雜。 吃藥雖能暫時止痛，但若總是一痛就吞藥，可能只是短暫蓋住了身體的「求救訊號」，卻未解決真正的根源。
原來，脊椎與頭痛、焦慮也有關！
根據莊錦鎮醫生說明，頸椎是大腦連接全身的重要通道。 特別是頸椎最上方的頸一（C1）與頸二（C2）節，與腦部血液供應、自律神經平衡密切相關。當姿勢不良、長期緊張，導致這些節位出現微小錯位，會引發：
頭痛、頭脹、暈眩
肩頸僵硬、手麻、消化不良
甚至心跳加快、情緒不穩、睡眠障礙
莊醫師指出，約八成的頭痛與壓力、情緒緊繃相關，這些因素會讓肩頸肌肉長期緊張，進一步拉扯脊椎，引發連鎖反應。
脊椎調整能改善壓力型頭痛
對於因錯位或肌肉緊繃引發的頭痛，脊椎神經調整可以：
放鬆緊繃的肩頸肌肉
恢復頸椎節位的正確排列
減少對神經與血管的壓迫
改善腦部的循環與神經傳導
許多患者在接受一段時間的調整後，發現頭痛次數與強度都有明顯減輕，睡眠品質與專注力也有所提升。
調脊椎消症狀，仍需尋找壓力源頭
莊醫師提醒：脊椎調整雖然無法直接消除壓力源，但能緩解壓力在身體上的表現，讓你比較不那麼容易感到緊繃、頭痛、失眠。但長期改善仍須搭配壓力管理方法，如靜坐、運動、閱讀、與人傾訴等，從根本降低情緒張力。
結語：頭痛是身體在對你發出訊號：「有個地方卡住，該注意身體了！」與其年年吃藥止痛，不如從源頭做出一點改變。 給自己的脊椎一點關注，或許就能還給腦袋一片清明。
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