如何預防和治療灰指甲?

文/楊景端(楊氏整合醫學中心主任)

健康人的指甲,看上去紅潤、堅韌、平滑、有光澤。如果指甲變色、增厚、變得粗糙、容易斷裂,那很可能就是感染了黴菌,也就是我們常說的灰指甲。灰指甲不僅影響美觀,還有更嚴重的健康危害,因此需要及早治療與預防。

什麼是灰指甲

灰指甲在醫學上稱為甲癬(Onychomycosis)。當手指或腳趾指甲受到黴菌的感染,指甲的顏色會改變,變綠、發黃或灰白,此外指甲還會增厚、變形、變脆弱或變軟等。

 

有些病人長期受灰指甲困擾,醫師強調治療灰指甲的關鍵。(Shutterstock)
當手指或腳趾指甲受到黴菌的感染,指甲還會增厚、變形。(Shutterstock)

哪些人容易得灰指甲?

灰指甲是一種常見疾病,比較容易得灰指甲的人首先是免疫力比較弱的人,比如長者、行走不方便的人、糖尿病患者、愛滋病患者等。

由於黴菌喜歡生長在溫暖而潮濕的地方。因此,經常在潮濕環境工作和生活的人群容易感染黴菌,比如游泳運動員、洗碗工,或者喜歡穿緊貼又不透氣的襪子和鞋子的人等。還有就是與灰指甲患者共用襪子、鞋子、毛巾等物品的人群。

如何治療灰指甲?

灰指甲不是十分嚴重的疾病,一般情況不會有疼痛感,但如果不重視,拖久了也有可能引發其它問題,比如甲溝炎、蜂窩性組織炎等,因此感染了灰指甲要及早治療。

治療灰指甲的方式主要是藥物治療,分為口服和外用。

口服藥

常用的口服藥物以抗黴菌藥物為主,需遵醫囑堅持用藥,不能半途而廢。不過,口服藥會帶來一些副作用,比如頭疼、噁心、腹瀉等。如果你有其它健康方面的問題,需要向醫生請教後再考慮應否服用。

外用藥

常用的非處方的抗黴菌藥,各地藥房都有賣,軟膏乳霜都可以,只要按照包裝上的說明使用就可以了,至少要完成一個療程。可以諮詢一下藥劑師或醫生,選擇適合你的產品。

塗抹外用藥之前,先把染病的指甲剪短打薄,還要用銼刀銼掉指甲上的白斑,使得抗黴菌的藥物能夠深入指甲,起到更好的療效。

還可以使用一些有抗黴菌作用的指甲油和指甲霜,直接用在指甲的表面。外用藥的好處就是副作用比口服藥少,但通常需要幾個月的時間才能夠根除感染。

如果黴菌感染已經影響到整個指甲,甚至周圍組織的時候,可以進行小手術把這個指甲拔掉,再進行治療。

灰指甲的3種天然療法

此外,還有一些天然療法可以去除黴菌,患者在家就可以自行操作。

● 用茶樹油泡腳

茶樹油是一種天然抗菌劑,在溫水中滴入幾滴茶樹油,然後把雙腳浸泡在水中大約20分鐘,每天一次。

● 用醋浸泡灰指甲

使用普通的白醋就可以幫助去除黴菌,溫水和白醋的比例是2:1,調配好後用來泡指甲。

● 蘇打水

半杯蘇打水加入到盆中,加入溫水浸泡雙腳約20-30分鐘。

有一些天然療法可以去除黴菌,患者在家就可以自行操作。(B Ledger/Shutterstock)

如何預防灰指甲?

預防灰指甲,需要保持健康的生活和衛生習慣,包括如下方面:

· 每天用溫水洗腳、洗手之後,徹底擦乾水分,保持指甲的乾爽。定期修剪也很重要, 保持指甲縫乾淨。

· 盡量保持襪子和鞋子乾燥,避免使用沒有完全乾透的襪子或者鞋子。

· 在公共場所使用浴室,穿上鞋子可以避免接觸到地面上的細菌和黴菌。

· 在飲食方面,要多吃含有維他命E的食物,例如堅果、鱈魚、燕麥等。避免飲酒或食用過於刺激的食品。

· 堅持鍛煉也很重要,適當的運動可以促進血液循環,改善手腳的皮膚瘙癢。但是要避免劇烈運動,或者長時間的站立。建議大家選擇適合自己的鍛煉方式,比如散步、瑜伽等。

· 經常按摩。手足部的按摩可以改善血液循環,提高抵抗力。

· 降低壓力。現代醫學研究發現,很多疾病的發生,與人的精神壓力和心態有關係。所以預防疾病要重視調整自己的心態和情緒,保持樂觀,有問題要積極應對。可以通過與家人、朋友聊天,或聽音樂、閱讀、進行舒適的運動等方式,來緩解壓力和焦慮。如果感覺心理狀態長時間不能放鬆,可以尋求專業人員的幫助。

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責任編輯:陳玟綺、李凡

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