身體有毒素 拍打可以解除很多痠痛問題

作者: 林英權 繪者: 小瓶仔

我們身體有毒素、自由基時,肝臟會釋放膽固醇到身體裡,血液、淋巴液、組織液裡都會有膽固醇的足跡。膽固醇會結合毒素回到肝臟,給肝臟消化。但是,有時我們的肌纖維會將這些結合毒素的膽固醇卡住了,跑不出身體的纖維牢籠,所以常會有痠、痛的反應點。時間久了,器官功能慢慢退化。

這時人們常做的事是,用營養品或是中藥材來調理身體,好好地補。但是再多的維骨力、膠原蛋白也補不好膝關節退化的問題,再多的葉黃素也擋不住眼睛的退化。

拍打是清理淤塞的環境,無關洩、泄。拍的震動能量會帶來局部的熱,震動繃緊的肌肉組織可以讓卡住的膽固醇從肌纖維裡釋放出來。有人說,拍毒會虛,這就是不懂裝懂的理解。虛是因為肝要代謝那些拍出來的毒素,所以肝知會腦,分泌讓你睡覺的褪黑激素,你自然就會想睡,所以你會覺得累,如果該睡卻不睡當然會有虛的表現。徹底地睡個夠,成長荷爾蒙會修復受損的組織細胞。所以拍毒不是洩,是調理肌肉組織,進而影響到器官的功能組織。

清(拍毒)、通(經絡)、調(循環)、補(組織)、營(器官)、衛(免疫系統),這是一連串的恢復,從頭做起才會有效。逆著來,要恢復營、衛的功能卻只想著用補,那是不著邊際、浪費金錢的做法。

有人說,拍打只是微血管破裂?這其實是很不專業的說法。微血管破裂的出血顏色是鮮紅色的,而拍出來的瘀毒大部分是墨綠暗紅的顏色,適度力道拍出來的會是瘀,而非微血管破裂。當然瘀從肌肉的深層鑽出時,也會帶有部分的出血,但是這小細孔就像是針刺的孔洞,一到二天就會復原。微血管的修復比其他組織修復還快,基本上是不需要擔心的。拍瘀時若墊一層薄布,可以有效減緩微血管的破裂。

還有人說,拍打會引起血栓,這就更誇張了。瘀是被困在肌肉纖維裡,拍打只是將其從肌纖維釋放到表皮組織,再讓細胞組織的間質滲透回淋巴、血液循環到肝臟代謝排除這些毒素。然而這個滲透的過程,會將大顆的瘀塊再次解離成分子狀態,才能透過間質回到淋巴系統,最後回流到肝臟去代謝。可滲透流動的小分子是不會造成血栓的。造成血栓的原因很多,有時吃太多澱粉造成血管的破壞,然後血脂高,才是血栓的主因。新聞喜歡聳動一點才有人看,但聳動並不代表一定對。每個當下,每個人的狀況不同,以偏概全的說法有失公允。

拍打該用什麼工具? 

拍毒工具最簡單的就是,以前都是用反手一甩如一鞭的拍法,是祖傳而來的技法,但不夠精準,力量控制也不易。拍講究的是精準的力度,這力度是壓力來著。手實拍面積太大、震下去的力度不足,卻帶來不少痛感,一般人是受不了的。

現在科學讓工具進步了,最好的材質是軟性的矽膠,配方及製程可以創造出一定的硬度,又有彈性,是目前比較好的工具,兼具軟、沉的震動要求。以前還有木頭、塑料等硬度高的材質,就不推薦,也奉勸各位少用,敲到筋、腱、骨都不適合,只能打打肉多的地方。

拍毒有年紀之分嗎?銀髮族可以拍打嗎? 

拍毒、拍打要看你用多少力度在拍,目的是去瘀痧。年紀稍長的族群,經過歲月洗禮,身體多少都累積了不少瘀。銀髮族朋友,髮蒼蒼,齒牙動搖,都退化了,怎可能沒有瘀呢?循環不良、肝不好,才會白髮。拍的震動可以清理痠痛、帶動循環和自癒修復,所以銀髮族更需要常拍。早期我的學生都是銀髮族,有些人很努力拍,拍到睡眠好、能走能動能爬樓梯,腎臟問題、泌尿問題都慢慢改善。

現代小孩的學習能力或是環境給的刺激(手機)比我們的年代多很多,熬夜念書也是常有的事,呼吸的空氣也沒有三十年前乾淨,所以不見得沒有淤堵。有不舒服就是循環上出問題了,身體可以排掉就好,拍就對了!

拍打有順序之分嗎?

拍毒是在清理經絡裡卡住的瘀痧、瘀傷,所以不必太介意上行與下行的對應關係。按摩、推經活血就得順著經絡走,逆著推反而不好。

拍毒要先去除最堵塞的部位。經絡就像是連通管,可能有幾處是 50%、30% 的堵,要先清的是 50% 的地方。一直拍固定位置,你會發現拍個兩次就沒瘀痧了。

經絡是河、是道,沿著經絡的走向拍,清理才有效。 

一天之中 最佳的拍打時間為何? 

過去的觀念認為,經絡的處理最好依時順序,例如心經為皇,正午走心經,所以不可拍。但我認為還是可以拍,沒事的。若是剛吃過飯,建議休息一陣子,一小時後再拍。晚上十一點過後,請好好睡覺,以免拍完身體會有亢奮的反應,反而不易入眠,所以不要太晚拍。

每次拍打要拍多久?何時該停止? 

拍打時,要依照自己的堵塞狀況來做判斷,不要硬拍或是拍太久,以免微血管破裂,出現片狀鮮紅色。真正的瘀毒是暗紅色、甚至墨綠色。建議邊拍邊檢視身體狀況,最好一開始有專業老師在旁指導施力,避免過度或過猛。

拍打時間長短,完全要看瘀痧出來的數量,以及每個人對疼痛的耐受力。當瘀痧很嚴重時,也許拍個五分鐘,就該先停手。待瘀痧代謝後,再繼續拍毒療程。

為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛? 

拍痧的痛是一種廣泛的刺痛感,這是因為緊繃的肌肉加上物理震動,造成瘀痧被反彈出來的刺痛感。如果是健康的肌肉,以合適的力度拍打是不會感到刺痛的,因為裡面沒瘀可以鑽出來。

「痛」可以做為該部位有沒有痧,或瘀痧嚴不嚴重的指標。肌肉的刺痛感在過了高峰後,就會慢慢減弱,不會一直持續的,此時也代表這個部位的拍痧可以告一段落,往下一個瘀堵的部位移動。

拍痧雖然痛,尤其當若淤堵嚴重時,但還是有非常多學員願意忍痛拍毒,因為相較於身體不適且怎麼看醫生都治不好的長期病痛和心理折磨,拍毒這樣的短暫疼痛,其實不算什麼,而且拍打完的舒服解放感更是讓人一掃陰霾。

拍打的理想間隔時間為何? 

每次拍出大量的瘀痧之後,建議間隔兩個星期(依個人代謝能力可延長或縮短)讓身體好好代謝,待瘀痧都消退後再進行下一次的拍打。

什麼情況下不適合拍打? 

拍毒是調理的過程,所以過於激烈會帶起很多必要的反應。心態請放正確,不要心急,想著拍一次就會好。最好的做法是分次、分階段來拍,身體狀況會漸次改善。孩童的身體不大會有瘀,倘若抗生素用多了,或是運動過度導致乳酸堆積,會有一點小瘀。

拍毒講究的是力度與手法,慢慢地溫和調理很重要,不然有些人會嚇到,不敢再拍,只能一直淪陷在醫院裡。

有人說,中風患者不能拍,其實是錯誤的。大腦裡破裂的微血管已經修復,是血塊壓迫神經,才造成肌肉痙攣的問題。肌肉僵硬了,需要疏通才會柔軟、有彈性;循環夠好,腦內的破損才會進一步改善。中風的根源是飲食,減少醣的攝取,加上拍毒,功效會很顯著。

孕婦,尤其是懷孕初期,避免拍打。體虛的婦女,在月事期間也避免拍打。

血管裝了支架、正在服用抗凝血劑可以拍打嗎? 

血管的支架是軟的,在接近心臟的動脈裡,有肋骨、胸骨擋著,不可能拍到的。拍打引起的震動如果會影響支架,那裝支架的人只要跑動就會出問題了。

抗凝血劑的作用只是為了避免裝支架的地方容易卡血塊,以藥物將凝血功能降低些。拍毒並沒有造成開放性傷口,只有微小的針穴傷,到表皮內就停了,身體可以很快修復。我拍過很多裝支架、正在服用抗凝血藥物的人。

總之,學習拍毒不要道聽途說,恣意而為,最好慢慢拍,慢慢調理,身體會逐漸改善。

拍打時,影響出痧效率的因素有那些? 

首先是力道。拍打力道盡量避免過度,要穩定適中,用手腕輕鬆上下帶動拍子,拍子拍打接觸皮膚面時,利用兩手指或單指輕壓拍面,讓力道透入肌肉。記得,頻率要穩定(利用穩定的共振頻率,讓瘀從深層肌肉束中鑽出到表層位置)。拍打位置要固定,不要上下左右移動,同一位置無刺痛感時就可換拍打位置。

其次是角度。下拍角度要注意拍面與皮膚盡量貼平,拍子接觸皮膚的拍面位置要在拍子前端,可以增加力矩,既省力又能讓力道透入肌肉。不要有拖拉的動作,以免磨破皮膚或磨出水泡。

第三是皮膚繃緊程度。利用頭頸身體四肢姿勢的調整,繃緊欲拍打位置的經絡肌肉群,但請勿出力將肌肉變硬,這樣反而阻礙瘀從深層肌肉束往上鑽出到肌肉表層。

最後是衣物的厚度。直接拍打皮膚出痧,效率相對較好,如果要隔衣物拍打,越薄越好(薄緊的貼身運動衣或韻律服為佳),太厚衣物不易拍出瘀痧。記得拍打位置要將衣物拉緊,皮膚也要姿勢性拉緊繃。

若被拍者肌肉太硬或太過肥厚,最好先減少糖(醣)及澱粉攝取一段時間,讓肌肉軟下來,才容易將瘀痧從肌肉束中透過拍打帶到表層位置,再透過肝臟代謝掉。

依照上述方法來拍打,可以清除大部分瘀痧。

拍打和刮痧拔罐有什麼異同? 

這三種手法都是從人體筋絡來處理累積的瘀痧毒素,但是深淺和範圍不同。拍打是靠震動的原理,可以讓深層的瘀痧排出到表皮之下,範圍相對廣而治本。此外,拍打的痛感可引導拍打者正確尋找瘀傷的部位,更有效快速地去除病根。

刮痧。(Shutterstock)
拔罐。(Shutterstock)

拍打只是為了解除痠痛? 

痠痛是肌肉上的物理限制多,瘀多了,卡住了,才會痠痛。結構肌肉的物理限制會造成淋巴循環不良,組織代謝緩慢,日積月累使得組織器官的功能下降,就是病。藉由拍的震動能量,解除組織的限制,達到自我修復的自癒功能。

拍打排毒可以解除很多痠痛問題,遠比你想像的重要。

拍打會接收他人的病氣嗎?

常常有人說病氣會傳,所以按摩的師傅身體會不適;生病的朋友到家裡作客,(運)氣會不好……我們常聽到一些似是而非的說法,究竟該不該相信?

首先,我們要釐清的是,人體會生病是「炁弱」,非「氣弱」。炁是淋巴循環、電解質循環的結果,是人體的電場。當細胞的電子缺了或是流失了,電解質紊亂,身體的電場失調了,就會出現功能障礙,進而壞死,就會生病。

自由基絕大部分都是帶正電荷的離子團,身體越差的人,正電位越高,接觸電子會流失,所以按摩時,兩人之間的接觸會達到電位平衡。也就是說,你如果碰到一位身體好一點的按摩師傅,你的電位下降了,會感到舒服點,師傅電位上升了,所以會感覺疲累。然而電場是電解質流動構成的,電會帶出磁場的效應,所以磁場會互相干擾,但是效應持續性很低。

至於運氣會因此不好嗎?試想,那為何台灣的醫院開這麼多,每一家都賺大錢?所以不要迷信,炁不等於運氣,運氣在於老天爺的賞賜,多做好事,才會好運、有福報。幫親友拍拍身體是好事,不會生病的。手會痠是因為乳酸堆積,也是拍拍就好了。

拍打完若覺不適,最簡單的做法就是去踩海水、沙灘、草地、泥巴地,跟大地母親借點炁,接接地氣最簡單。拍打排毒可以讓身體的復原力變好,這是自身的能力,不是借來的。有位從事房仲的學生,定期拍毒,運氣好到同事都說她養小鬼。道理其實很簡單:炁通,臉色好,正能量高,說話就會正面,人氣自然高。

什麼是接地氣? 

人體簡單來說就是電的行為系統:說話需要的思考是電的反應;舉手投足之間是電的控制;不管是大腦或是肌肉,電解質會帶動電的反應。電子非常微小,所有原子外面都有一圈又一圈的電子雲。電子可以穿透細胞膜,透過神經快速地傳遞。

所以炁是淋巴循環、電解質循環的結果,是身體的電場,一旦炁不好,人就會生病。

自由基絕大部分都是帶正電荷的離子團,身體越差的人,正電位越,會搶奪正常細胞的電子,所以電子會流失。細胞的電子缺了或是流失了,就會出現功能障礙進而壞死。所以電子不補充,電解質紊亂,身體的電場失調了,就會生病。

大地裡有豐富的礦物質,有最無窮盡的電子。當我們赤腳接觸土地時,電子會透過皮膚快速流到身體裡。導電度越高的地方,電子流通速度就會越快,所以海水最好,溼潤的土地、草皮也很好。土地裡面的電子,遠遠勝過森林空氣裡面的電子(負離子)。至於乾燥的地方,導電性差,穿著鞋子無法導電,

踏在水泥無法導電,腳踩在家中木頭地板上也無法導電。只要穿著襪子、鞋子,都會阻止電子回到我們的身體裡。

接地才能讓電子回到身體。所謂的氣,其實就是電子,只是古人看不見電子,所以用「氣」來說明這樣的行為。好好安靜地接地氣,會讓自由基平息下來,減少很多自由基攻擊破壞的行為。

書封。(大塊文化提供)

<本文摘自《拍毒聖經2.0:解開病的束縛,開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生》,大塊文化提供>

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責任編輯:王曉明

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