我們身體有毒素、自由基時，肝臟會釋放膽固醇到身體裡，血液、淋巴液、組織液裡都會有膽固醇的足跡。膽固醇會結合毒素回到肝臟，給肝臟消化。但是，有時我們的肌纖維會將這些結合毒素的膽固醇卡住了，跑不出身體的纖維牢籠，所以常會有痠、痛的反應點。時間久了，器官功能慢慢退化。
這時人們常做的事是，用營養品或是中藥材來調理身體，好好地補。但是再多的維骨力、膠原蛋白也補不好膝關節退化的問題，再多的葉黃素也擋不住眼睛的退化。
拍打是清理淤塞的環境，無關洩、泄。拍的震動能量會帶來局部的熱，震動繃緊的肌肉組織可以讓卡住的膽固醇從肌纖維裡釋放出來。有人說，拍毒會虛，這就是不懂裝懂的理解。虛是因為肝要代謝那些拍出來的毒素，所以肝知會腦，分泌讓你睡覺的褪黑激素，你自然就會想睡,所以你會覺得累，如果該睡卻不睡當然會有虛的表現。徹底地睡個夠，成長荷爾蒙會修復受損的組織細胞。所以拍毒不是洩，是調理肌肉組織，進而影響到器官的功能組織。
清（拍毒）、通（經絡）、調（循環）、補（組織）、營（器官）、衛（免疫系統），這是一連串的恢復，從頭做起才會有效。逆著來，要恢復營、衛的功能卻只想著用補，那是不著邊際、浪費金錢的做法。
有人說，拍打只是微血管破裂？這其實是很不專業的說法。微血管破裂的出血顏色是鮮紅色的，而拍出來的瘀毒大部分是墨綠暗紅的顏色，適度力道拍出來的會是瘀，而非微血管破裂。當然瘀從肌肉的深層鑽出時，也會帶有部分的出血，但是這小細孔就像是針刺的孔洞，一到二天就會復原。微血管的修復比其他組織修復還快，基本上是不需要擔心的。拍瘀時若墊一層薄布，可以有效減緩微血管的破裂。
還有人說，拍打會引起血栓，這就更誇張了。瘀是被困在肌肉纖維裡，拍打只是將其從肌纖維釋放到表皮組織，再讓細胞組織的間質滲透回淋巴、血液循環到肝臟代謝排除這些毒素。然而這個滲透的過程，會將大顆的瘀塊再次解離成分子狀態，才能透過間質回到淋巴系統，最後回流到肝臟去代謝。可滲透流動的小分子是不會造成血栓的。造成血栓的原因很多，有時吃太多澱粉造成血管的破壞，然後血脂高，才是血栓的主因。新聞喜歡聳動一點才有人看，但聳動並不代表一定對。每個當下，每個人的狀況不同，以偏概全的說法有失公允。
拍打該用什麼工具？
拍毒工具最簡單的就是，以前都是用反手一甩如一鞭的拍法，是祖傳而來的技法，但不夠精準，力量控制也不易。拍講究的是精準的力度，這力度是壓力來著。手實拍面積太大、震下去的力度不足，卻帶來不少痛感，一般人是受不了的。
現在科學讓工具進步了，最好的材質是軟性的矽膠，配方及製程可以創造出一定的硬度，又有彈性，是目前比較好的工具，兼具軟、沉的震動要求。以前還有木頭、塑料等硬度高的材質，就不推薦，也奉勸各位少用，敲到筋、腱、骨都不適合，只能打打肉多的地方。
拍毒有年紀之分嗎？銀髮族可以拍打嗎？
拍毒、拍打要看你用多少力度在拍，目的是去瘀痧。年紀稍長的族群，經過歲月洗禮，身體多少都累積了不少瘀。銀髮族朋友，髮蒼蒼，齒牙動搖，都退化了，怎可能沒有瘀呢？循環不良、肝不好，才會白髮。拍的震動可以清理痠痛、帶動循環和自癒修復，所以銀髮族更需要常拍。早期我的學生都是銀髮族，有些人很努力拍，拍到睡眠好、能走能動能爬樓梯，腎臟問題、泌尿問題都慢慢改善。
現代小孩的學習能力或是環境給的刺激（手機）比我們的年代多很多，熬夜念書也是常有的事，呼吸的空氣也沒有三十年前乾淨，所以不見得沒有淤堵。有不舒服就是循環上出問題了，身體可以排掉就好，拍就對了！
拍打有順序之分嗎？
拍毒是在清理經絡裡卡住的瘀痧、瘀傷，所以不必太介意上行與下行的對應關係。按摩、推經活血就得順著經絡走，逆著推反而不好。
拍毒要先去除最堵塞的部位。經絡就像是連通管,可能有幾處是 50%、30% 的堵，要先清的是 50% 的地方。一直拍固定位置，你會發現拍個兩次就沒瘀痧了。
經絡是河、是道,沿著經絡的走向拍,清理才有效。
一天之中 最佳的拍打時間為何？
過去的觀念認為，經絡的處理最好依時順序，例如心經為皇，正午走心經，所以不可拍。但我認為還是可以拍，沒事的。若是剛吃過飯，建議休息一陣子，一小時後再拍。晚上十一點過後，請好好睡覺，以免拍完身體會有亢奮的反應，反而不易入眠，所以不要太晚拍。
每次拍打要拍多久？何時該停止？
拍打時，要依照自己的堵塞狀況來做判斷，不要硬拍或是拍太久，以免微血管破裂，出現片狀鮮紅色。真正的瘀毒是暗紅色、甚至墨綠色。建議邊拍邊檢視身體狀況，最好一開始有專業老師在旁指導施力，避免過度或過猛。
拍打時間長短，完全要看瘀痧出來的數量，以及每個人對疼痛的耐受力。當瘀痧很嚴重時，也許拍個五分鐘，就該先停手。待瘀痧代謝後，再繼續拍毒療程。
為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛？
拍痧的痛是一種廣泛的刺痛感，這是因為緊繃的肌肉加上物理震動，造成瘀痧被反彈出來的刺痛感。如果是健康的肌肉，以合適的力度拍打是不會感到刺痛的，因為裡面沒瘀可以鑽出來。
「痛」可以做為該部位有沒有痧，或瘀痧嚴不嚴重的指標。肌肉的刺痛感在過了高峰後,就會慢慢減弱，不會一直持續的，此時也代表這個部位的拍痧可以告一段落，往下一個瘀堵的部位移動。
拍痧雖然痛，尤其當若淤堵嚴重時，但還是有非常多學員願意忍痛拍毒，因為相較於身體不適且怎麼看醫生都治不好的長期病痛和心理折磨，拍毒這樣的短暫疼痛，其實不算什麼，而且拍打完的舒服解放感更是讓人一掃陰霾。
拍打的理想間隔時間為何？
每次拍出大量的瘀痧之後，建議間隔兩個星期（依個人代謝能力可延長或縮短）讓身體好好代謝，待瘀痧都消退後再進行下一次的拍打。
什麼情況下不適合拍打？
拍毒是調理的過程，所以過於激烈會帶起很多必要的反應。心態請放正確，不要心急，想著拍一次就會好。最好的做法是分次、分階段來拍，身體狀況會漸次改善。孩童的身體不大會有瘀，倘若抗生素用多了，或是運動過度導致乳酸堆積，會有一點小瘀。
拍毒講究的是力度與手法，慢慢地溫和調理很重要，不然有些人會嚇到，不敢再拍，只能一直淪陷在醫院裡。
有人說，中風患者不能拍，其實是錯誤的。大腦裡破裂的微血管已經修復，是血塊壓迫神經，才造成肌肉痙攣的問題。肌肉僵硬了，需要疏通才會柔軟、有彈性；循環夠好，腦內的破損才會進一步改善。中風的根源是飲食，減少醣的攝取，加上拍毒，功效會很顯著。
孕婦，尤其是懷孕初期，避免拍打。體虛的婦女，在月事期間也避免拍打。
血管裝了支架、正在服用抗凝血劑，可以拍打嗎？
血管的支架是軟的，在接近心臟的動脈裡，有肋骨、胸骨擋著，不可能拍到的。拍打引起的震動如果會影響支架，那裝支架的人只要跑動就會出問題了。
抗凝血劑的作用只是為了避免裝支架的地方容易卡血塊，以藥物將凝血功能降低些。拍毒並沒有造成開放性傷口，只有微小的針穴傷，到表皮內就停了，身體可以很快修復。我拍過很多裝支架、正在服用抗凝血藥物的人。
總之，學習拍毒不要道聽途說，恣意而為，最好慢慢拍，慢慢調理，身體會逐漸改善。
拍打時，影響出痧效率的因素有那些？
首先是力道。拍打力道盡量避免過度,要穩定適中，用手腕輕鬆上下帶動拍子，拍子拍打接觸皮膚面時，利用兩手指或單指輕壓拍面，讓力道透入肌肉。記得，頻率要穩定（利用穩定的共振頻率，讓瘀從深層肌肉束中鑽出到表層位置）。拍打位置要固定，不要上下左右移動，同一位置無刺痛感時就可換拍打位置。
其次是角度。下拍角度要注意拍面與皮膚盡量貼平，拍子接觸皮膚的拍面位置要在拍子前端，可以增加力矩，既省力又能讓力道透入肌肉。不要有拖拉的動作，以免磨破皮膚或磨出水泡。
第三是皮膚繃緊程度。利用頭頸身體四肢姿勢的調整，繃緊欲拍打位置的經絡肌肉群，但請勿出力將肌肉變硬，這樣反而阻礙瘀從深層肌肉束往上鑽出到肌肉表層。
最後是衣物的厚度。直接拍打皮膚出痧，效率相對較好，如果要隔衣物拍打，越薄越好（薄緊的貼身運動衣或韻律服為佳），太厚衣物不易拍出瘀痧。記得拍打位置要將衣物拉緊，皮膚也要姿勢性拉緊繃。
若被拍者肌肉太硬或太過肥厚，最好先減少糖（醣）及澱粉攝取一段時間,讓肌肉軟下來，才容易將瘀痧從肌肉束中透過拍打帶到表層位置，再透過肝臟代謝掉。
依照上述方法來拍打，可以清除大部分瘀痧。
拍打和刮痧、拔罐有什麼異同？
這三種手法都是從人體筋絡來處理累積的瘀痧毒素，但是深淺和範圍不同。拍打是靠震動的原理，可以讓深層的瘀痧排出到表皮之下，範圍相對廣而治本。此外，拍打的痛感可引導拍打者正確尋找瘀傷的部位，更有效快速地去除病根。
拍打只是為了解除痠痛？
痠痛是肌肉上的物理限制多，瘀多了，卡住了，才會痠痛。結構肌肉的物理限制會造成淋巴循環不良，組織代謝緩慢，日積月累使得組織器官的功能下降，就是病。藉由拍的震動能量，解除組織的限制，達到自我修復的自癒功能。
拍打排毒可以解除很多痠痛問題，遠比你想像的重要。
拍打會接收他人的病氣嗎？
常常有人說病氣會傳，所以按摩的師傅身體會不適；生病的朋友到家裡作客，（運）氣會不好……我們常聽到一些似是而非的說法，究竟該不該相信？
首先，我們要釐清的是，人體會生病是「炁弱」，非「氣弱」。炁是淋巴循環、電解質循環的結果，是人體的電場。當細胞的電子缺了或是流失了，電解質紊亂，身體的電場失調了，就會出現功能障礙，進而壞死，就會生病。
自由基絕大部分都是帶正電荷的離子團，身體越差的人，正電位越高，接觸電子會流失，所以按摩時，兩人之間的接觸會達到電位平衡。也就是說，你如果碰到一位身體好一點的按摩師傅，你的電位下降了，會感到舒服點，師傅電位上升了，所以會感覺疲累。然而電場是電解質流動構成的，電會帶出磁場的效應，所以磁場會互相干擾，但是效應持續性很低。
至於運氣會因此不好嗎？試想，那為何台灣的醫院開這麼多，每一家都賺大錢？所以不要迷信，炁不等於運氣，運氣在於老天爺的賞賜，多做好事，才會好運、有福報。幫親友拍拍身體是好事，不會生病的。手會痠是因為乳酸堆積，也是拍拍就好了。
拍打完若覺不適，最簡單的做法就是去踩海水、沙灘、草地、泥巴地，跟大地母親借點炁，接接地氣最簡單。拍打排毒可以讓身體的復原力變好，這是自身的能力，不是借來的。有位從事房仲的學生，定期拍毒，運氣好到同事都說她養小鬼。道理其實很簡單：炁通，臉色好，正能量高，說話就會正面，人氣自然高。
什麼是接地氣？
人體簡單來說就是電的行為系統：說話需要的思考是電的反應；舉手投足之間是電的控制；不管是大腦或是肌肉，電解質會帶動電的反應。電子非常微小,所有原子外面都有一圈又一圈的電子雲。電子可以穿透細胞膜，透過神經快速地傳遞。
所以炁是淋巴循環、電解質循環的結果，是身體的電場，一旦炁不好，人就會生病。
自由基絕大部分都是帶正電荷的離子團，身體越差的人，正電位越，會搶奪正常細胞的電子，所以電子會流失。細胞的電子缺了或是流失了，就會出現功能障礙進而壞死。所以電子不補充，電解質紊亂，身體的電場失調了，就會生病。
大地裡有豐富的礦物質，有最無窮盡的電子。當我們赤腳接觸土地時，電子會透過皮膚快速流到身體裡。導電度越高的地方，電子流通速度就會越快，所以海水最好，溼潤的土地、草皮也很好。土地裡面的電子，遠遠勝過森林空氣裡面的電子（負離子）。至於乾燥的地方，導電性差，穿著鞋子無法導電，
踏在水泥無法導電，腳踩在家中木頭地板上也無法導電。只要穿著襪子、鞋子，都會阻止電子回到我們的身體裡。
接地才能讓電子回到身體。所謂的氣,其實就是電子，只是古人看不見電子，所以用「氣」來說明這樣的行為。好好安靜地接地氣，會讓自由基平息下來，減少很多自由基攻擊破壞的行為。◎
<本文摘自《拍毒聖經2.0：解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生》，大塊文化提供>
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責任編輯：王曉明
