氟化物鈣化松果體干擾睡眠 2招可避免

在美國，超過70%的供水都是氟化水，這意味著你每次從水龍頭喝水都會接觸到氟化物。(Shutterstock)

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大小正|简

松果體是一種豌豆大小的神經內分泌器官，位於大腦中心附近，幾個世紀以來一直被尊為主要的「靈魂之所」，並在多種文化中占有獨特地位。

松果體位於血腦屏障之外（血腦屏障能夠阻止有害物質由血液進入腦組織），幾乎沒有任何防護措施来防止接觸有毒物質对它的入侵，例如氟化物，因此松果體容易發生鈣化。

事實上，在老年人中，已經測出氟化物在松果體中的積聚程度與在牙齒中的積聚程度相似。這不僅增加了松果體中氟化物毒性的風險，而且有研究揭示了攝入氟化物與睡眠之間的明顯關聯，這是氟化物可能對「靈魂之所」造成破壞的另一個線索。

氟化物可能會干擾睡眠

數十項研究表明，氟化物作為一種神經毒素，對人的健康產生著負面作用，特別是它與兒童智商降低的關係，但迄今為止，只有兩項研究涉及其與睡眠的關係。

第一項是發表於2019年《環境健康》上的一個研究，發現發現由于水氟化物濃度中位数的增加，睡眠呼吸暫停症狀的風險變為原來的兩倍，同時還導致青少年的就寢時間拖後（比之前晚24分鐘），早晨醒來時間也變得較晚（比之前晚26分鐘）。

研究人員總結說，「氟化物的攝入可能導致美國老年和青少年睡眠周期調節和睡眠行為的變化。」

發表於2021年的第二項研究，根據「加拿大健康措施調查」（Canadian Health Measures Survey.）這一機構的人口數據，分析了氟化物的攝入對成年人睡眠發揮的影響。

該研究結果再次驗證二者之間的關聯。具體來說，氟化物濃度每升高0.5毫克/升，人們睡眠時間少於該年齡建議的正常睡眠時間的相對風險增加 34% 。這一發現是一個信號，表明氟化物正在影響松果體，松果體以合成褪黑激素而聞名。

氟化物在「鈣化靈魂」嗎？

松果體在人體的晝夜節律和「睡眠—覺醒」周期中起著關鍵作用。松果體位於人類大腦的深處，接受視網膜传导的光的刺激。當你看到日光時，當你的眼睛看到日光時，这个信號会通過你的視神經發送到你的視交叉上核（簡稱SCN，是晝夜節律調節系統的中樞結構，產生和調節睡眠），觸發皮質醇和其他激素的釋放，幫助你從睡眠中醒來。

晚上，隨著夜幕降臨，SCN向人的松果體發出信號，讓松果體釋放褪黑激素，幫助入睡。然而，如果攝入較多的氟化物，意味著大量的氟化物可能在松果體中積累，從而改變睡眠周期。

根據《環境健康》的研究，氟化物在鈣化組織中的沉積，如松果體、骨骼和牙齒，可能代表了一種防禦機制，可以抵禦在其他它組織中潛在的氟化物中毒。

氟化物在松果體的沉積及其鈣化，很可能通過松果體細胞的變化和褪黑激素的輸出對睡眠產生影響。因為松果體主要由松果體細胞組成，松果體細胞可以合成褪黑激素。

但睡眠只是松果體發生變化時受到影響的變量之一。松果體中的氟化物和鈣之間存在著聯繫，例如，人們發現老年人的松果體中的氟化物和鈣的比例比他們骨骼中的比例更高。

雖然松果體的重要性和作用尚不完全清晰，但在歷史上產生了各種相關理論。法國著名哲學家笛卡爾（Rene Descartes）稱它為「靈魂之所」，其他人則將其視為「精神視野」或人的一種「直覺」。

松果體有時與第六脈輪（在瑜伽中也稱為眉心輪或第三眼脈輪）有關。還一些人認為它是一個休眠的器官，可以被喚醒以實現「心靈感應」交流。19世紀末關於松果體的一個比較流行的理論是，它是一隻退化了的第三隻眼。這種理論今天仍然被接受。