【大紀元2026年09月10日訊】（大紀元記者陳俊村報導）跑步有強化心肺功能和瘦身等多項健康益處，而且一年四季 […]
如今，許多人的手機和智慧手錶都會記錄每天走了多少步。「一萬步」也早已成為深入人心的健康標準：每天走不到一萬步， […]
【大紀元2026年09月01日訊】（大紀元記者陳俊村報導）睡眠不足會對身體產生多種負面影響，其中包括認知功能和 […]
【大紀元2026年08月16日訊】（大紀元記者陳俊村報導）年輕男女結為連理，在人生的道路上攜手前進，是很美好的 […]
【大紀元2026年08月10日訊】（大紀元記者陳俊村報導）眾所周知，睡眠對身體修復很重要。擁有充足的睡眠不但有 […]
【大紀元2026年08月09日訊】（大紀元記者陳俊村報導）人們在生活中有時候會因為覺得無聊而想找點樂子，藉此打 […]
【大紀元2026年07月31日訊】（大紀元記者陳俊村報導）定期運動有助於維持身體健康，但當熱浪來襲、天氣十分炎 […]
【大紀元2026年07月12日訊】（大紀元記者陳俊村報導）很多人終其一生都在追尋幸福，但不一定能找到真正的幸福 […]
【大紀元2026年06月24日訊】（大紀元記者陳俊村報導）很多人都想活得久一點，而且活得健康和快樂，所以一直在 […]
【2026年04月06日訊】（記者陳俊村報導）所謂單槓懸掛（dead hang）是跳起來用雙手抓住單槓，再讓手 […]
【2025年12月12日訊】（記者陳俊村報導）很多人都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險。但 […]
【2025年12月08日訊】（英文大紀元記者Jeff Louderback撰文／張紫珺編譯）究竟發生了什麼事？ […]
【2025年08月14日訊】（記者馬尚恩綜合報導）澳洲一項最新研究發現，乳癌倖存者接受「單次抗阻力訓練」與「高 […]
【2025年06月11日訊】（記者陳俊村報導）時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的 […]
運動後飢餓難耐，甜食誘惑擋不住？別急，這可能不是意志力不夠，而是你的FTO基因在「搞亂」！ 最新研究揭祕，FT […]
許多上班族久坐不動，到了下午常會下肢水腫，有時小腿腫脹，甚至出現腳卡在鞋裡的困擾。本文提供六個改善下肢水腫的運 […]
【2025年05月22日訊】（記者馬尚恩綜合報導）過去20年，美國的二型糖尿病成年患者人數增加了一倍多，每三個 […]
運動是改善肌少症狀的最佳方法，還需要配合適當的運動強度、有計劃的肌群訓練，更重要的是運動前的熱身。如果熱身不夠 […]
【2025年02月03日訊】（記者莫琳編譯報導）放完長假第一天上班，對許多上班族來說，最怕的就是「收假症候群」 […]
憂鬱情緒與腦內傳遞物質缺乏有密切關聯，更嚴重的是，婦女腫瘤及乳癌的發生率增加，背後常涉及情緒因素。台灣上璽中醫 […]
許多人希望通過擦眼霜來延緩眼周老化現象，但眼周老化不僅包括細紋產生，還涉及膠原蛋白流失、肌肉韌帶無力及眼框骨變 […]
【大紀元記者殷瑞娜編譯報導】長命百歲是每個人的願望，那些百歲壽星是否掌握著可以幫助所有人長壽的秘訣？ 喬克萊塔 […]
女性衰老並非逐漸進行，而是到了某個年紀後，會突然出現「斷崖式衰老」。如何預防這種情況的出現，台灣上璽中醫診所院 […]
不少中老年人都有膝關節疼痛的問題。本文介紹三個最簡單的膝關節復健動作，並解答一些膝關節炎患者的常見疑問。 首先 […]
許多人利用「168斷食法」減重，但即使嚴格執行，有些人的減重效果仍不理想。台灣京禾中醫診所院長陳俊如表示，當斷 […]
【2024年11月11日訊】（記者陳俊村報導）高血壓素有「沉默殺手」的稱號，因為它會增加罹患心血管疾病、腦中風 […]
繁忙的生活，勞碌的工作，孩子的教育，家人的健康，老人的福利，各種證件、手續的辦理⋯⋯繁雜的事務，是否讓您頻添煩 […]
澄清錯誤認知：運動前的暖身要做什麼動作？人們多半沿用小時體育課所教的轉手腕、轉腳踝、轉脖子和轉膝蓋；但轉完後， […]
鹽是人體必需的營養素之一，但飲食中攝入過多的鹽反而會影響健康，大大增加罹患胃癌的風險。 一項針對胃癌風險的研究 […]
生病脫水、高強運動時，我們都知道要補充電解質。市售電解質補給品多種多樣，從運動飲料到醫用滿足不同需求。對於一般 […]
很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題與日常生活的習慣、身體的平衡有很大的關係 […]
【大紀元記者殷瑞娜編譯報導】想降低患癌的風險嗎？一項新研究發現，約40%的癌症病例以及近一半的死亡病例，可以通 […]
控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部 […]
【大紀元2024年05月01日訊】（大紀元記者王佳宜綜合報導）運動對健康的好處不容忽視，不僅有助於降低癌症及心 […]
*舊金山時裝週（第二部分） （主辦方Eventbrite） 一年一度的舊金山時裝週（第二部分）將在舊金山市中心 […]
【大紀元2023年11月06日訊】（大紀元記者吳歡心報導）「老年生活有兩種選擇，可以活得更短、遭受更多的病殘， […]
在尋找青春之泉的過程中，科學為我們開啟了一個裝滿生活方式小貼士的寶庫，你可能會因此多活幾十年。一項新的研究表明 […]
【2023年07月19日訊】（記者Louise Chambers報導／趙孜濟編譯）一位前美國空軍飛行員和自行車 […]
【新唐人北京時間2023年05月25日訊】中風是中老年人群較常見的心血管疾病，但數據顯示，年輕病例在日漸增加。 […]
當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？這四個選項你會選擇哪一個：a. 打開一袋薯片來吃；b. 打電話給朋友；c. […]
咖啡是人們早上恢復精力的靈丹妙藥，除了讓人感覺清醒和精神煥發外，飲用咖啡與有氧運動中脂肪燃燒的增加有關，可以幫 […]
【2023年03月31日訊】（記者張雨霏編譯報導）一項新的大型研究顯示，對於40歲以上的人來講，每天堅持適當運 […]
【2022年12月24日訊】（記者馬尚恩綜合報導）腰圍不僅關係到形體美，還與二型糖尿病、高血壓、心臟病等很多疾 […]
【2022年12月08日訊】（Sarah Cownley撰文／大紀元記者徐海韻編譯）新的研究表明，上午進行的體 […]
【大紀元2022年09月09日訊】大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在 […]
大力水手吃一罐菠菜，就能長出健碩的肌肉。普通人吃一顆藥丸，是否也能代替運動？ 在今年6月份的《自然》雜誌上，一 […]
【大紀元2022年06月30日訊】（大紀元專題部記者李蓓綜合報導）夜晚跑步，夜晚健身，結果卻導致猝死。近來，媒 […]
