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台美時空：專訪賴銘琪
賴銘琪：聯合國並沒有禁止台灣加入 2758號決議說了什麼？
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葡萄如何保鮮？從挑選、清洗到貯存有竅門
新鮮的葡萄多汁美味深受人們喜愛，但稍稍碰一下就很快壞了比較嬌貴，而且一買就是一大串，如何保存真是傷透很多人的腦筋。其實葡萄的保存方法很多，......
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2023-08-08
熱騰騰的漢堡肉湯作法 媽媽的味道令人懷念
雖然漢堡湯是簡單的菜餚，你一樣能做得很美味。在進行其它步驟之前，首先要把牛肉煎成褐色，這樣可以讓牛肉更入味。使用番茄醬和罐裝的番茄能讓湯更......
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2023-08-08
銀髮族高蛋白料理 魚骨燉軟爛 增肌、防骨鬆
銀髮族高蛋白飲食，本月提供化骨秋刀魚料理，將魚刺燉煮到軟爛，與魚肉一起食用，可提高肌肉質量，還能補充鈣質，防骨鬆。選食當季盛產的秋刀魚，主......
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2023-08-07
【美食天堂】蒸杯子蛋糕做法～免烤箱、少脂肪
烘焙標準尺寸的杯子蛋糕通常需要 20 到 24 分鐘，而蒸杯子蛋糕只需要一半的時間，就是 10 到 12 分鐘。所以蒸的杯子蛋糕要比烘培要......
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2023-08-07
尋找低卡零食？試試這款純素巧克力香蕉凍
這些一口就可以放到嘴裡的的冰凍香蕉、花生醬和純素巧克力（vegan chocolate）組合，是完美的低卡零食或簡易甜點。它們很容易保存在......
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2023-08-07
金黃色勃朗黛蛋糕的作法 適合分享的甜點
和布朗尼一樣，勃朗黛蛋糕通常是在烤盤中製作的，冷卻後切成正方形。如果在鬆餅（muffin）烤盤裡烘焙，則能大大縮短烘焙和冷卻的時間，所以能......
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2023-08-06
罐頭豆子學問太多 做錯這步影響健康
乾豆子泡水後下鍋煮時，通常比罐頭豆子用水量多、煮時長。罐頭豆子是已經吸飽水分的熟食，要想吃到具顆粒感的豆子，僅需按照熟豆子的作法來調整火力......
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2023-08-05
洋溢青春的香料——小豆蔻 你不知道的4件事
印度香料小豆蔻，風味有何特色？該怎麼入菜？中東、亞洲和歐洲人都非常喜歡。有句話說——如果想嚐嚐瑞典風味就加小豆蔻吧！它和肉豆蔻等其它「豆蔻......
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2023-08-05
不只是Taco 墨西哥還有這些經典菜
人們常說，墨西哥的一道玉米捲餅（Taco）便是征服世界的盛宴。作為中美洲的文明古國，被列為非物質遺產的墨西哥菜，歷經新舊民族文化的數千年雜......
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2023-08-03
【美食天堂】蔥油手撕雞做法~一看就會！
今天跟大家分享的是蔥油手撕雞，這個做法不但無比的好吃，雞肉香濃滑潤細嫩，而且真的是太簡單了，一看就會，趕快一起動手做！
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2023-08-03
沒注意這細節 黃油放冰箱也會變壞
黃油是烘焙的常客，免不了大量採購存在冰箱中。存儲方法得當，就算過了保質期也可食用。但冰箱不是「萬能保險箱」，沒過期的黃油也可能變壞，那要留......
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2023-08-03
夢寐以求的早餐：南瓜煎餅
想讓經典的煎餅更上一層樓嗎？最簡單的辦法之一就是加入南瓜泥。它為煎餅增加了可愛的秋季的橘色，還能讓煎餅保持濕潤。搭配紅糖和溫暖的香料（如肉......
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何時和如何採收南瓜？ 《農夫年曆》這麼說
南瓜原產於北美洲，它是一種既美味又營養的蔬菜，也是西方傳統節日──萬聖節不可或缺的裝飾品之一。在萬聖節即將到來之際，有種植南瓜的人可能要準......
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2023-08-02
碎料食材別扔掉 教你烹飪秒變美味
早上喝完咖啡，留下的咖啡渣可以用來製作美味的餐後甜點——咖啡冰淇淋。要用到的材料和作法再簡單不過了：在平底鍋裡用中火加熱牛奶和濃奶油約5分......
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節約必學 減少廚房浪費的15個祕技
每次購物都撓破頭思考如何節約食物，但總是奏效甚微？千萬別絕望，也許是你還沒有一份周全的節約清單。廚房中處處都有節約之道，從食材需求規劃到存......
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這個秋天 你可以盡情享用「什錦燒烤蔬菜」
什錦燒烤蔬菜是我秋季必吃的一道菜餚。我會在燒烤架上放滿從市場上買來的新鮮的茄子、西葫蘆和各種甜椒。把它們切成厚片，撒上一點橄欖油、鹽和香草......
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2023-08-01
【美食天堂】蒜蓉辣椒醬做法～配什麼都更好吃！
今天跟大家分享的是我的蒜蓉辣椒醬的做法。它配上什麼食物都讓人胃口大增，可以配麵條，米飯，餃子。說的我已經在流口水了，趕快一起動手做！
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2023-08-01
想要一夜好眠？睡前喝這杯花草茶
花草茶由天然花草的根、莖、葉、花等部位製成；雖然名為茶，但不同於傳統的綠茶、紅茶等，因此被稱作是一種非茶之茶。雖然花草茶療法歷史悠久，但仍......
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無麵粉減醣蛋糕 添抗老、補鈣食材 享瘦又養生
誰說減醣飲食期間不要碰甜點？減醣達人打破此一禁忌，提供無麵粉蛋糕食譜，善用容易取得的減醣食材，自製方式簡易，不影響美味，而且，不必擔憂市售......
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祕魯原住民用這植物治療糖尿病 效果奇佳
我們檢查這種黏土，發現當中有含微量有機成分的高嶺土—可能是香豆素，推測或許是挖掘黏土時所夾帶的草類分解物。當地人稱這種黏土為「查可」（Ch......
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墨西哥玉米沙拉：味道豐富的燒烤配菜
將玉米放在烤架上烤，偶爾翻面，烤至微焦並且變軟，共約8到12分鐘。 同時，在一個中號碗中加入蛋黃醬、酸奶油、蔥花、奶酪、青檸皮、青檸汁、鹽......
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波特酒無花果 簡單易做 吃法多樣
有兩個不同的盛產無花果的季節。第一季在六月初，第二季則是秋天，可以大量收穫。無花果有很多品種，但最常見的品種是「黑色使命（black mi......
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吃對食物身體好 遠古印第安人的飲食智慧
我為他規劃的營養內容：將白麵包換成以新鮮磨製的麵粉所做成的麥糊，以全脂牛奶取代脫脂牛奶，每餐再額外加上約一滿茶匙維生素含量相當高的奶油。他......
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南瓜葉也能食用 簡單料理就能吃到多種營養
南瓜全身是寶，從初夏到秋天，可以持續採摘花朵、莖、葉子來吃，秋天還能收獲南瓜。在營養價值和料理方面，南瓜作為家常菜可謂是家喻戶曉，但大家對......
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秋季最受歡迎的菜餚——燉辣椒
燉辣椒之所以能成為秋季最重要的一道菜，原因很多。首先，它很容易做，食材簡單，開銷不會很大。你所需要的只是一些絞肉、蔬菜、幾種豆子和基本的調......
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長期茹素易衰老？實驗證明吃對食物很重要
長期茹素體質易衰退？實驗證明吃對食物很重要。關於用保護性食物來強化營養，許多實例或許可以用來表現原始民族的特殊智慧。我們很難理解原始民族為......
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吃茄紅素就能改善中風？完整飲食才是王道
在如此受控的環境下，當今的營養學家沒辦法發揮該領域的所有潛力。這並非因為他們是壞人，而是整個體系生病了。他們提供親切、簡單、不具威脅性的建......
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【美食天堂】魚香茄子做法～茄子不變黑、不油膩
魚香茄子是一道經典的四川菜。但通常在家裡做茄子，茄子都會變黑，而且又很油膩。今天跟大家分享一些小竅門，茄子不會變黑，不會油膩。可是說是我吃......
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紅椒核桃醬變身開胃菜 即興派對的好幫手
紅椒核桃醬（Muhammara，又譯穆罕默拉醬）起源於敘利亞，是混合了煙燻、甜、辣味道的紅辣椒蘸醬。石榴糖蜜是中東烹飪的主要原料，為這個健......
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肉桂蘋果單獨吃就很美味，也可以作為配菜、零食或是甜點。搭配燕麥片、酸奶、華夫餅、煎餅或法式吐司等早餐一起吃味道也很棒，配鮮奶油或冰淇淋就變......
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為什麼你煮的湯很難喝？ 讓主廚告訴你
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堅果吃出油耗味？教你正確挑選和保存
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學會6個烹飪高招 無油料理也美味
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喜迎秋季 自製不油膩的肉桂糖甜甜圈鬆餅
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一鍋料理：全家都喜歡的番茄羅勒意大利麵
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夏末初秋的美食：布法羅辣味雞焗烤
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【美食天堂】簡單蔥油餅做法 外酥裡嫩層次分明
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咖啡機壞了？達人用8種廚具救場磨咖啡
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如何自製酸奶油？只要兩種材料 簡單好做
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盤點美國50個州的招牌甜點 （下）
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美味充實的一天 從玉米卷餅開始
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達人揭煮雞肉祕訣 去腥免汆燙 肉質更鮮嫩
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用椰子油烘焙 別錯過這些竅門
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