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薩提爾冰山對話:喚起內在覺醒的人生工程
我參加薩提爾模式二〇〇一年專訓,二十年來我經常「思索冰山」,意圖更深入「理解冰山」,每當我以為理解透澈了,又會對冰山有新發現,冰山是個太美......
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發布日期:
2025-02-16
冬天缺少維生素D? 你應該吃這些食物補充
人體內的維生素D可藉由曬太陽獲得,但冬天的日曬機會和時間比較少,所以人們可能需要以攝取食物的方式補充。那麼,哪些食物含有這種維生素呢?
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發布日期:
2025-02-16
親子間的金錢關係:感恩你願與我分享財富
我還沒有小孩之前,偶爾會聽到「別人不用給孝親費,為什麼我要給?」、「為什麼每個月要上繳這麼多,我自己都養不活了」,也會聽到「我爸爸媽媽很小......
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發布日期:
2025-02-16
8種好處 讓你想要「一個人用餐」
在過去,很多餐廳只接受兩個人以上的預訂,而且出外與他人用餐,被視為是社交活動的一種。所以一個人在外吃飯,難免顯得尷尬,不是找不到合適的餐廳......
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發布日期:
2025-02-16
12個最火爆的韓國美妝品牌
「作為一個癡迷美容的韓國女孩,從記事起,我就一直看著我的親戚們使用韓國護膚品保持完美肌膚。如今,韓國的安瓿、精華液和面膜以各種方式進入了每......
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發布日期:
2025-02-16
妥善規劃收納空間 3大前置步驟不可少
編者按:收納的起點是對於「夢想之家」的一股嚮往,不妨問問自己:理想中的居家生活是甚麼模樣?針對常見的收納問題與盲點,作者在本文分享了永續居......
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2025-02-16
為什麼睡覺前不應該喝酒? 專家細說分明
有些人會在睡覺前喝點小酒,希望能幫助入眠,但這麼做其實是弊多於利。有專家做了詳細的說明。
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發布日期:
2025-02-16
雞蛋和鴨蛋的口感和營養皆不同 烹飪有講究
當我們說到吃蛋的時候,不論是煎蛋、煮蛋、蒸蛋,還是其它的什麼做法,通常想到的都是雞蛋。這確實是多數地區人們食用量最大的禽蛋。但很多其它禽蛋......
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2025-02-16
快速套棉被 一個人也能簡單搞定
冬天到了,準備套棉被套,沒有助手幫忙,自己弄得手忙腳亂得。本文教大家一個省力、省時,又簡單的方法,只要五個小動作,便能快速地套好棉被套。這......
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2025-02-16
常找不到東西?善用標籤機物品好收又好找
編者按:針對常見的收納問題,如老是找不到收藏好的東西……作者著書提供實用居家整理術,不僅讓物品好收、好找、好維持,還兼具視覺美感,營造出個......
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發布日期:
2025-02-16
脫水食物健康嗎? 這樣保存 營養和風味都不減
在緊急食物儲備清單中,脫水蔬果經常佔據非常重要的位置。也許有人會問,脫水食物健康嗎?就脫水蔬果(乾燥蔬果)而言,只要保存得當,不僅能延長保......
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2025-02-16
如何培養出高情商孩子? 專家教你7招
你可能會同意,在很多時候,情緒商數(EQ,簡稱情商)比智力商數(IQ,簡稱智商)重要,尤其是在職場上與人相處時。有專家說,情商是可以從小培......
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2025-02-16
戒酒一個月後身心有何驚人變化? 專家釋疑
除了傷害具有解毒功能的肝臟之外,喝酒也會對身體的其他功能造成負面影響。所以戒酒對健康有益。有專家說明了人們在戒酒一個月之後,身心兩方面會有......
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2025-02-16
鄉野漫遊走進詩意 身心靈都舒壓
溪邊的河堤上老黃牛正神態自若地低頭啃著青草,可愛模樣相當吸睛又非常療癒人心。這一幅融在大自然中的畫卷,呈現了春日鄉野一片歲月靜好的美感。
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2025-02-16
日本女人歲月不敗之秘
在京都古樸的街巷和繽紛的櫻花間,三三兩兩的女子穿著和服款款走來,水嫩的肌膚,精緻的妝容,搭配一低頭的溫柔,優雅得讓人錯不開眼。日本女人的美......
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發布日期:
2025-02-16
用泡過的茶包做堆肥? 你應該先做一件事
你可能聽說過,沖泡後的茶葉可以回收作為肥料,有助於減少浪費,同時為植物提供養分。但如果你是用茶包泡茶,而且要把泡過的茶包拿去做堆肥,你應該......
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發布日期:
2025-01-19
研究:眼睛大又亮 讓別人更願意掏錢
如果你有又大又亮的一雙眼睛,你應該從事募款或銷售等相關工作,因為荷蘭的一項研究發現,有這種明眸的人,會讓別人更願意把錢掏出來。
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發布日期:
2025-01-19
如何降低患大腸癌風險? 專家教你簡單一招
大腸癌在很多國家都是最主要的癌症死因之一。就全世界而言,它是第三常見的癌症。有專家說,最近有研究發現,除了改善生活方式之外,每天喝一杯牛奶......
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發布日期:
2025-01-19
研究:人們常吃的海鮮中含有塑膠微粒
美國研究人員發現,人們常吃的多種海鮮中含有塑膠微粒(microplastics,又稱微塑料),威脅人體健康。這使無所不在的塑膠微粒污染又增......
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2025-01-19
掌握長期保存米的方法 應對可能的食物危機
如果在不久的將來有食物危機的疑慮,同時您已經開始計畫長期保存食物以應對特殊時期,並學習正確保存食物的技巧,那麼米肯定是您必須長期保存的主食......
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發布日期:
2025-01-19
想看起來更年輕嗎?告別這7種行為吧!
優雅老去和英年早老之間有一條清晰的界線,這條界線通常由我們的行為決定。說實話,我們都想看起來更年輕,但這並不意味著要在臉上動刀或購買昂貴的......
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2025-01-19
什麼是「肌肉記憶」? 在生活中如何運用?
人們在日常生活中經常需要記住事情,所以會使用各種方法來強化自己的記憶力,讓記憶留存得更久,例如在準備上台發言時。有專家提到了「肌肉記憶」(......
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2025-01-19
洗臉要用熱水或冷水 你洗對了嗎?
洗臉可以維持臉部的清潔,給人良好的印象,所以很重要。有些人習慣用熱水洗臉,也有人用冷水。當然,也有人用溫水。那麼,應該用何種溫度的水來洗臉......
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2025-01-19
從不完美中解脫 學會欣賞自己 內心變更強大
幾年前,我第一次到新加坡演講。當時,我已在各地演講數百場,經驗豐富,按理說,講壞的機率不高。但事實上,由於某些原因,我對這場演講特別在意,......
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2025-01-19
專家:小狗感受得到你的壓力 承受健康風險
人類飼養小狗已經有幾千年的歷史,這種動物一向被視為人類最好的朋友。有專家說,小狗可能會感受到主人,甚至陌生人的壓力,進而影響到自己的健康。......
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2025-01-19
親子零互動?原來討厭的不是父親而是自己
作者與父親有著長達18年的零互動,因為一場機遇學習了薩提爾模式,練習用豐富的眼光去看事情的全貌,藉此爬出了人生的谷底,並開始跟父親一起經歷......
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2025-01-19
夫妻相處之道!學會理解與接納感情更融洽
燈使用完後,該不該關燈?一對夫妻為此小事爭吵了20年。先生在作者的引導下,經歷了回溯童年,自我覺察,最終理出頭緒,洞察到不關燈的背後原因;......
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2025-01-19
音樂如何喚起情感? 專家這麼說
你可能有過這樣的經驗——當你聽到某首樂曲時,你想起了某件往事,心中隨即出現某種感覺,彷彿音樂喚起了情感。對此,有專家表示,音樂確實能引發人......
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2025-01-19
為什麼人們會怕黑?應該如何克服?
恐懼可能是與生俱來的特質,人們或多或少會對某些東西感到害怕,而且會顯得不理性,例如怕黑。儘管黑暗本身並沒有什麼危險,但在美國有大約九分之一......
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2025-01-19
好牙膏推薦 解決牙齦萎縮及牙齒鬆動
一支牙膏就能再生牙齦細胞? 「好牙膏推薦,救回牙齦萎縮、牙齒鬆動,從成分中了解一個牙膏的神奇療效,幫你擺脫找牙醫的苦惱!」 文|工商訊 導......
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2025-01-16
2025年標誌著Beta世代的開始 你該知道什麼?
隨著2025年的開始,Alpha世代(Gen Alpha)已經畫下休止符,人們迎接著另一個新世代——Beta世代(Gen Beta)的來臨......
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2025-01-07
頭髮和指甲會長多快? 為何有人長得較快?
人們每隔一段時間就要修剪頭髮和指甲,因為它們會不斷地生長。但有些人生長得比較快,所以修剪的頻率會比較高。那麼,為什麼會這樣呢?
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2025-01-07
研究:每吸一根香菸 壽命減少20分鐘
很多人都知道吸菸有害健康,甚至連吸菸者也知道,但往往會低估其嚴重程度。最近發表的一項研究就發現,吸一根菸平均會縮短大約20分鐘的壽命。這個......
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2025-01-07
為何兩隻腳的大小不一樣? 哪隻比較大?
當你在試穿新鞋的時候,你可能會發現,有一隻腳比較緊,另一隻腳比較鬆,也就是兩隻腳的大小不一樣。為什麼會這樣?通常哪一隻腳會比較大呢?
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2025-01-07
看別人過得都比自己好?小心墜入一個陷阱
如果你總有一種「為什麼看起來別人都比自己過得好?」的想法,那麼請小心了,你可能已開始墜入攀比的陷阱。
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2025-01-07
研究:每天散步1小時或可延長壽命6小時
眾所周知,運動有助於改善身體健康。對於比較年長的人而言,散步是既溫和又簡單的運動,而且有顯著的效果。最近有研究發現,散步除了有益健康之外,......
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2025-01-07
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2024-12-30
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2024-12-30
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