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罐頭豆子學問太多 做錯這步影響健康
乾豆子泡水後下鍋煮時,通常比罐頭豆子用水量多、煮時長。罐頭豆子是已經吸飽水分的熟食,要想吃到具顆粒感的豆子,僅需按照熟豆子的作法來調整火力......
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發布日期:
2023-08-05
洋溢青春的香料——小豆蔻 你不知道的4件事
印度香料小豆蔻,風味有何特色?該怎麼入菜?中東、亞洲和歐洲人都非常喜歡。有句話說——如果想嚐嚐瑞典風味就加小豆蔻吧!它和肉豆蔻等其它「豆蔻......
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發布日期:
2023-08-05
不只是Taco 墨西哥還有這些經典菜
人們常說,墨西哥的一道玉米捲餅(Taco)便是征服世界的盛宴。作為中美洲的文明古國,被列為非物質遺產的墨西哥菜,歷經新舊民族文化的數千年雜......
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發布日期:
2023-08-03
【美食天堂】蔥油手撕雞做法~一看就會!
今天跟大家分享的是蔥油手撕雞,這個做法不但無比的好吃,雞肉香濃滑潤細嫩,而且真的是太簡單了,一看就會,趕快一起動手做!
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發布日期:
2023-08-03
沒注意這細節 黃油放冰箱也會變壞
黃油是烘焙的常客,免不了大量採購存在冰箱中。存儲方法得當,就算過了保質期也可食用。但冰箱不是「萬能保險箱」,沒過期的黃油也可能變壞,那要留......
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發布日期:
2023-08-03
夢寐以求的早餐:南瓜煎餅
想讓經典的煎餅更上一層樓嗎?最簡單的辦法之一就是加入南瓜泥。它為煎餅增加了可愛的秋季的橘色,還能讓煎餅保持濕潤。搭配紅糖和溫暖的香料(如肉......
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發布日期:
2023-08-02
何時和如何採收南瓜? 《農夫年曆》這麼說
南瓜原產於北美洲,它是一種既美味又營養的蔬菜,也是西方傳統節日──萬聖節不可或缺的裝飾品之一。在萬聖節即將到來之際,有種植南瓜的人可能要準......
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發布日期:
2023-08-02
碎料食材別扔掉 教你烹飪秒變美味
早上喝完咖啡,留下的咖啡渣可以用來製作美味的餐後甜點——咖啡冰淇淋。要用到的材料和作法再簡單不過了:在平底鍋裡用中火加熱牛奶和濃奶油約5分......
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發布日期:
2023-08-01
節約必學 減少廚房浪費的15個祕技
每次購物都撓破頭思考如何節約食物,但總是奏效甚微?千萬別絕望,也許是你還沒有一份周全的節約清單。廚房中處處都有節約之道,從食材需求規劃到存......
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發布日期:
2023-08-01
這個秋天 你可以盡情享用「什錦燒烤蔬菜」
什錦燒烤蔬菜是我秋季必吃的一道菜餚。我會在燒烤架上放滿從市場上買來的新鮮的茄子、西葫蘆和各種甜椒。把它們切成厚片,撒上一點橄欖油、鹽和香草......
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發布日期:
2023-08-01
【美食天堂】蒜蓉辣椒醬做法~配什麼都更好吃!
今天跟大家分享的是我的蒜蓉辣椒醬的做法。它配上什麼食物都讓人胃口大增,可以配麵條,米飯,餃子。說的我已經在流口水了,趕快一起動手做!
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發布日期:
2023-08-01
想要一夜好眠?睡前喝這杯花草茶
花草茶由天然花草的根、莖、葉、花等部位製成;雖然名為茶,但不同於傳統的綠茶、紅茶等,因此被稱作是一種非茶之茶。雖然花草茶療法歷史悠久,但仍......
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發布日期:
2023-07-30
無麵粉減醣蛋糕 添抗老、補鈣食材 享瘦又養生
誰說減醣飲食期間不要碰甜點?減醣達人打破此一禁忌,提供無麵粉蛋糕食譜,善用容易取得的減醣食材,自製方式簡易,不影響美味,而且,不必擔憂市售......
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2023-07-28
祕魯原住民用這植物治療糖尿病 效果奇佳
我們檢查這種黏土,發現當中有含微量有機成分的高嶺土—可能是香豆素,推測或許是挖掘黏土時所夾帶的草類分解物。當地人稱這種黏土為「查可」(Ch......
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發布日期:
2023-07-28
墨西哥玉米沙拉:味道豐富的燒烤配菜
將玉米放在烤架上烤,偶爾翻面,烤至微焦並且變軟,共約8到12分鐘。 同時,在一個中號碗中加入蛋黃醬、酸奶油、蔥花、奶酪、青檸皮、青檸汁、鹽......
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發布日期:
2023-07-27
波特酒無花果 簡單易做 吃法多樣
有兩個不同的盛產無花果的季節。第一季在六月初,第二季則是秋天,可以大量收穫。無花果有很多品種,但最常見的品種是「黑色使命(black mi......
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發布日期:
2023-07-27
吃對食物身體好 遠古印第安人的飲食智慧
我為他規劃的營養內容:將白麵包換成以新鮮磨製的麵粉所做成的麥糊,以全脂牛奶取代脫脂牛奶,每餐再額外加上約一滿茶匙維生素含量相當高的奶油。他......
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發布日期:
2023-07-27
南瓜葉也能食用 簡單料理就能吃到多種營養
南瓜全身是寶,從初夏到秋天,可以持續採摘花朵、莖、葉子來吃,秋天還能收獲南瓜。在營養價值和料理方面,南瓜作為家常菜可謂是家喻戶曉,但大家對......
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2023-07-26
秋季最受歡迎的菜餚——燉辣椒
燉辣椒之所以能成為秋季最重要的一道菜,原因很多。首先,它很容易做,食材簡單,開銷不會很大。你所需要的只是一些絞肉、蔬菜、幾種豆子和基本的調......
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2023-07-25
長期茹素易衰老?實驗證明吃對食物很重要
長期茹素體質易衰退?實驗證明吃對食物很重要。關於用保護性食物來強化營養,許多實例或許可以用來表現原始民族的特殊智慧。我們很難理解原始民族為......
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2023-07-25
吃茄紅素就能改善中風?完整飲食才是王道
在如此受控的環境下,當今的營養學家沒辦法發揮該領域的所有潛力。這並非因為他們是壞人,而是整個體系生病了。他們提供親切、簡單、不具威脅性的建......
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2023-07-23
【美食天堂】魚香茄子做法~茄子不變黑、不油膩
魚香茄子是一道經典的四川菜。但通常在家裡做茄子,茄子都會變黑,而且又很油膩。今天跟大家分享一些小竅門,茄子不會變黑,不會油膩。可是說是我吃......
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2023-07-22
紅椒核桃醬變身開胃菜 即興派對的好幫手
紅椒核桃醬(Muhammara,又譯穆罕默拉醬)起源於敘利亞,是混合了煙燻、甜、辣味道的紅辣椒蘸醬。石榴糖蜜是中東烹飪的主要原料,為這個健......
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2023-07-20
做一鍋肉桂蘋果 從早餐到晚餐 百變吃法
肉桂蘋果單獨吃就很美味,也可以作為配菜、零食或是甜點。搭配燕麥片、酸奶、華夫餅、煎餅或法式吐司等早餐一起吃味道也很棒,配鮮奶油或冰淇淋就變......
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2023-07-19
為什麼你煮的湯很難喝? 讓主廚告訴你
無論你是家庭主婦或家庭主夫,你都有煮湯的機會和經驗,但可能因為不得要領而讓湯很難入口。對此,有主廚提供了人們在煮湯時經常犯的錯誤。避開這些......
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2023-07-19
堅果吃出油耗味?教你正確挑選和保存
無論堅果是否帶殼保存,最好把它們放在密封玻璃罐中;如果沒有玻璃罐,放在可封口的塑料罐或拉鍊袋也行,這樣還能保留堅果的水份。
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2023-07-18
學會6個烹飪高招 無油料理也美味
膳食中的脂質是人體的營養要素,攝入量過多或不足都影響健康。少吃油膩食物容易做到,但烹飪少油料理就要一些特別的廚具,甚至技巧了。例如:用不粘......
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在家自製凱撒色拉醬10分鐘搞定
做出好的凱撒色拉的祕訣就在於調料。為了讓這道菜更完美,要在碗裡加入蛋黃醬、帕爾馬乾酪(Parmesan cheese)、檸檬汁、鳳尾魚、大......
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2023-07-16
喜迎秋季 自製不油膩的肉桂糖甜甜圈鬆餅
我第一次品嘗到這美味的鬆餅(muffins,又譯瑪芬)是在加利福尼亞州希爾德斯堡(Healdsburg)市的一家烘焙店「Downtown ......
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一鍋料理:全家都喜歡的番茄羅勒意大利麵
這道一鍋料理的意大利麵,配上味道濃郁的番茄羅勒醬,是輕鬆快捷的工作日晚餐。把所有的食材都放到一個鍋裡,稍稍攪拌一下,大約25分鐘後,一頓全......
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夏末初秋的美食:布法羅辣味雞焗烤
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【美食天堂】簡單蔥油餅做法 外酥裡嫩層次分明
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如何自製酸奶油?只要兩種材料 簡單好做
將重奶油和檸檬汁(或醋)倒入一個乾淨的玻璃罐中,用乾淨的勺子攪拌。用廚房用的紙巾或咖啡濾紙松松的蓋住罐子,讓空氣流通,同時奶油放在操作台上......
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盤點美國50個州的招牌甜點 (下)
美國人對甜點很有造詣,一個州一種味道。想了解美國人最喜歡的甜點是哪些,看看這50個州的經典甜點大集合就知道了。
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低醣、無麩質:不用麵條的茄子千層麵作法
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盤點美國50個州的招牌甜點 (上)
美國人對甜點很有造詣,一個州一種味道。想了解美國人最喜歡的甜點是哪些,看看這50個州的經典甜點大集合就知道了。
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2023-07-02
美味充實的一天 從玉米卷餅開始
把打好的雞蛋倒入平底鍋中,輕輕攪拌並颳起粘在鍋底的蛋液,炒至雞蛋結塊,但仍有一點濕潤,約1到2分鐘。關火後,把平底鍋移至冷的灶頭上。
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2023-06-30
達人揭煮雞肉祕訣 去腥免汆燙 肉質更鮮嫩
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減肥不可吃澱粉?營養師:吃對了瘦的更快
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2023-06-23
中秋節烤肉 芝麻彩蔬串燒豬肉好吃又營養
「中秋月圓人團圓,家家門前烤肉香。」推薦超級好吃又健康的烤肉料理,不但充滿原汁原味的烤肉香,又能搭配新鮮蔬菜兼顧蔬食營養,料理方式超級簡單......
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2023-06-21
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